Cours de Qigong (se prononce "tchi gong")
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Le "Qigong" (se prononce "tchi gong"), est un ancien système de la Chine en médecine énergétique, Il est constitué d’exercices et de méditations qui stimulent la circulation du « Qi », énergie vitale. Parfois appelé « Qigong médical », il comprend des exercices pour la santé et vitalité, et aussi pour dissoudre les blocages dans tous les aspects du corps (ex. toutes les articulations qui relient tous les os de notre squelette) et reconstituer la force vitale. Étant un art spirituel, il approfondit la conscience de soi et de la nature et crée un sentiment d’harmonie, la tranquillité et la paix. Le Qigong est une voie holistique de bien-être; par conséquent dans la Chine moderne, il est souvent appelé « yang sheng », « l’art de nourrir la vie ». Dans cette approche, la qualité du mouvement et posture est plus importante que la quantité.
**Pour le moment, les séries de cours se donnent à chaque mois avec un minimum de 4 personnes Dates: Janvier 2023 : une série de 4 cours pour 48$ *Le mardi matin : les 9-16-23-30 janvier, de 9:00 à 10:00, *Le mardi soir : les 9-16-23-30 janvier, de 19:00 à 20:00, Février 2023 : une série de 4 cours pour 48$ *Le mardi matin : les 7-14-21-28 février, de 9:00 à 10:00, *Le mardi soir : les 7-14-21-28 février, de 19:00 à 20:00, Mars 2023 : une série de 4 cours pour 48$ *Le mardi matin : les 7-14-21-28 mars, de 9:00 à 10:00, *Le mardi soir : les 7-14-21-28 mars, de 19:00 à 20:00, Avril 2023: une série de 4 cours pour 48$ *Le mardi matin : les 4-11-18-25 avril, de 9:00 à 10:00, *Le mardi soir : les 4-11-18-25 avril, de 19:00 à 20:00, Mai 2023: une série de 5 cours pour 60$ *Le mardi matin : les 2-9-16-23-30 mai, de 9:00 à 10:00, *Le mardi soir : les 2-9-16-23-30 mai, de 19:00 à 20:00, Juin 2023: une série de 4 cours pour 48$ *Le mardi matin : les 6-13-20-27 juin, de 9:00 à 10:00, *Le mardi soir : les 6-13-20-27 juin, de 19:00 à 20:00, ***À noter qu'il vous est possible de venir suivre un cours seulement au coût de 15$, cependant il est important de nous aviser au préalable Matériel requis : tapis de yoga, vêtements extensibles. Inscription : Estelle Martin 450-907-0881 ou martin.estelle029@gmail.com *** Possibilité des mêmes cours en virtuel, dans le confort de votre maison au même coût qu'en présence. *** Possibilité des séances individuelles adaptées aux besoins. |
Atelier "Me Réapproprier ma vie"
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Vous arrive-t-il de penser « Je serais plus heureux si…. plus sécure si.. plus libre si.... »?
Nous projetons fréquemment des aspects très importants de nous sur l’argent, le travail, la carrière, les relations, la famille, etc. Ces aspects très importants de nous qui, lorsqu’ils sont réappropriés, peuvent nous servir et nous rendre notre pouvoir. L’atelier « Me Réapproprier ma vie » nous donne l’opportunité de nous réapproprier ce que nous avons inconsciemment projeté à l’extérieur de nous. Venez explorer dans un espace de respect, d’amour et d’humour ces projections afin de reprendre votre pouvoir et reprogrammer un bien-être au niveau cellulaire. Cet atelier est un laboratoire de recherche dans lequel nous découvrons, par la résonance des mots, ce qui est prêt à être réapproprié dans nos vies pour nous libérer de ce qui nous empêche d’atteindre notre plein épanouissement. Les avenues utilisées pour l’exploration sont l’argent, le travail, la carrière, les relations, la famille, tout ce qui est dit ou ressenti avec et sans les mots… Dates : - 25- 26 mars 2023 - 03 - 04 juin 2023 Horaire : - Samedi de 9h à 15h30 - Dimanche de 9h à 15h Coût : 275 $ (Tarif réduit pour ceux qui désirent réviser : 150$) Inscription : Micheline Julien 450-444-1155 ou michelinejulien@gmail.com ** D'autres dates à venir pour l'automne et l'hiver. |
Atelier "Le Pouvoir de la Gratitude"
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La gratitude est un ingrédient vital sur notre chemin de vie. Elle nous permet de traverser les différentes étapes ou épreuves avec plus de sérénité, douceur et compassion envers soi. Elle dédramatise et permet de revenir dans la compréhension du "Grand Jeu" de la Conscience. Avec la pratique de la gratitude au quotidien, nous pouvons accéder à une nouvelle compréhension sur une situation qui nous semblait douloureuse et souffrante. Elle redonne rapidement accès à notre paix intérieure.
Animatrice : Micheline Julien Date : à confirmer Horaire: de 13h à 16h Coût : 50 $ Inscription : Micheline Julien 450-444-1155 ou michelinejulien@gmail.com |
Atelier: "Le Jardin de mes vertus"
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« Un grand maître de méditation de l’Inde, Baba Muktananda, a dit ces mots au sujet des vertus :
« Les grandes vertus/forces existent à l’intérieur de vous. Ce n’est qu’une question de temps pour qu’elles se manifestent. … Lorsqu’elles se révéleront à vous, vous les reconnaîtrez immédiatement comme étant vôtres. Et par la suite, au fur et à mesure qu’elles grandiront, grandiront, grandiront, vous expérimenterez le ‘‘contentement ’’. Pratiquez-vous à cultiver ces vertus, et permettez qu’elles entrent en action et tellement de choses viendront à vous ! » Un autre grand sage, un philosophe chinois, Mencius, a dit un jour : « Les vertus ne sont pas déversées en nous, elles nous sont naturelles. Cherchez-les et vous les trouverez ; négligez-les et vous les perdrez. Découvrez-les et apprenez à prendre soin d’elles ». Dans ces quatre rencontres, nous explorerons différentes vertus pour qu’elles rayonnent à travers nous et voir leur impact dans notre vie et celle de ceux qui nous entourent. Date : à déterminer Heure : 9:30 à 16h Animatrice : Estelle Martin, martin.estelle029@gmail.com Inscription : Micheline Julien (450) 444-1155 Coût : 125$ |
Atelier: "L'Art de cultiver ma vie"
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L’art du Qigong est une discipline d’entièreté et d’intégration
« 30% de la pratique du Qigong est d’apprendre les compétences techniques, mais les 70% restants concernent l’intégration et l’apprentissage de la pratique ». La qualité du mouvement et de la posture sont plus importantes que la quantité ! Absence de tension inutile ! Cela signifie éliminer les tensions inutiles – être souple et attentif à l’environnement. Le but du Qigong n’est pas de devenir compétent en Qigong, mais de devenir expert à "ÊTRE" pleinement qui nous sommes. Date et heure : a venir Horaire: de 9h30 à 11h30 Animatrice : Estelle Martin, martin.estelle029@gmail.com Inscription : Micheline Julien (450) 444-1155 Coût : 50$ |
Atelier: "Le Qigong des 6 Sons"
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La méthode six Qi – Guérir les organes internes
Aussi connu sous le nom de « Secret des Six Mots », il s’agit d’un système classique attribué à un ermite bouddhiste du VIe siècle, dans lequel le souffle et le son purgent les principaux organes internes du Qi nocif et stagnant. Qi Gong, simple et très puissant, il agit en profondeur et permet une mise en accord des fréquences vitales de l'organisme. Le Qigong des 6 sons, Procédé pour éliminer les maladies et prolonger la vie, est une des méthodes respiratoires qui fut la plus pratiquée depuis les temps anciens jusqu'à nos jours. Cette méthode de Qi Gong est basée sur six modes d'expiration en chantant le son, alors que l'inspiration se fait toujours par le nez. Ces six expirations sont six sons représentés par six idéogrammes. Il faut noter que la phonétique du chinois a beaucoup évolué au fil du temps, ainsi on peut retrouver une prononciation différente de ces six caractères à travers les différentes époques. Il faut cependant nuancer cette variation par le fait que l'intention est aussi importante que le son. Car la pensée bien que subtile est elle aussi fréquence et vibration, et a donc une action directe sur l'association d'un son avec tel ou tel Zhang Fu (Fonctions Organiques). Date et heure : a venir Horaire: de 9h30 à 11h30 Animatrice : Estelle Martin, martin.estelle029@gmail.com Inscription : Micheline Julien (450) 444-1155 Coût : 50$ |
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Atelier: "Le Soleil, La Lune et Les Planètes et Nous"
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Le sage taoïste Lao Zi a dit : « Utilisez la lumière pour développer la perspicacité. » La couleur et la lumière sont les éléments les plus courants dans les visualisations de guérison parmi toutes les cultures anciennes.
Dans les conseils hawaiiens indigènes, les séances commencent souvent par imaginer le corps imprégné de lumière bleue glacier, vert émeraude, indigo et blanc, pour apporter la paix et le pouvoir de guérison au corps, au coeur et à l’esprit. Les Amérindiens imaginent parfois des couleurs spécifiques de lumière portant leurs prières à un individu. En Chine, l’utilisation thérapeutique de la couleur est systématisée en fonction de la correspondance. Tout comme les organes internes sont liés à divers sons, ils correspondent également à des couleurs de guérison particulières. Un individu peut apprendre à voir ces couleurs à l’intérieur, comme si elles rayonnaient des organes respectifs. Les planètes en soi Au lieu de voyager vers les étoiles, les taoïstes préféraient laisser les étoiles et les planètes voyager vers elles, nourrissant le corps de qi astral. Nous pouvons ajouter un élément supplémentaire, en imaginant que la lumière colorée provient de planètes associées. Date et heure : 11 février 2023 Horaire: de 9h30 à 11h30 Animatrice : Estelle Martin, martin.estelle029@gmail.com Inscription : Micheline Julien (450) 444-1155 Coût : 50$ |